Yoga y Maternidad
LAURA CERVERA Profesora de yoga, doula y madre
Yoga embarazo
El embarazo es una etapa única en la vida de una mujer, y merece ser vivida con plenitud y conciencia.En las sesiones de yoga prenatal, creamos un espacio para el cuerpo, con ejercicios diseñados para fortalecer, desbloquear y flexibilizar, preparándolo para el parto. Pero también hay lugar para el movimiento, la voz y, sobre todo, la conexión con la tribu.Cada sesión finaliza con un momento para compartir dudas, miedos e ilusiones, porque la maternidad, cuando es compartida, se vive mejor.
yoga postparto
(con bebés)
El postparto es una etapa llena de cambios y desafíos. En las sesiones de yoga con bebés, encontrarás la pausa que tanto necesitas: un espacio de calma y conexión, donde podrás reencontrarte con tu cuerpo mientras compartes el momento con tu bebé.Aquí, el movimiento se convierte en una fuente de bienestar, en compañía de otras madres que, como tú, buscan disfrutar y sentirse acompañadas en esta nueva etapa.Al final de cada sesión, abrimos un espacio para compartir experiencias, emociones y vivencias del postparto, creando un círculo de apoyo donde puedas sentirte escuchada y acogida.
Taller de parejas en el embarazo
¿Alguna vez has sentido que tu experiencia durante el embarazo y la de tu pareja son muy diferentes?El embarazo es un proceso de profunda transformación para la persona gestante, tanto a nivel físico como emocional. Sin embargo, la vivencia de su pareja puede ser muy distinta, creando en ocasiones una sensación de desconexión o distancia en la relación.El Taller de parejas en el embarazo es una invitación a detenerse, mirarse y reconectar. A través de la escucha, el movimiento y la presencia consciente, exploraremos formas de sintonizar en la misma frecuencia, fortaleciendo la complicidad y el apoyo mutuo en esta etapa tan especial.Si deseas regalarte una mañana exclusiva para compartir con tu pareja, nutrir vuestro vínculo y prepararos juntos para la llegada del bebé, este espacio está diseñado para vosotros.
Taller la luz de la cesárea
La forma en la que damos a luz no solo influye en nuestro postparto, sino también en la manera en que nos relacionamos con nuestras hijas e hijos y vivimos nuestra maternidad.Siento que las mujeres que hemos dado a luz por cesárea, ya sea por elección o por circunstancias inesperadas, compartimos algo profundo: un hilo rojo que nos une, una vivencia común que a menudo necesita ser vista, comprendida y expresada.Por eso creé este taller, con el propósito de dar visibilidad al parto por cesárea y ofrecer un espacio seguro donde puedas compartir lo que esta experiencia ha significado para ti.Es un encuentro práctico de 4 horas, en el que nos permitimos transitar nuestras emociones a través de: ✨ Escucha activa, para ser realmente vistas y comprendidas. 🧘♀️ Yoga, para reconectar con nuestro cuerpo desde la suavidad y el respeto. 🎨 Expresión artística, como una vía para transformar y resignificar nuestra experiencia de parto.Todo esto, rodeada de un grupo de mujeres con más en común contigo de lo que imaginas, en un ambiente de confianza y acompañamiento.
Formación yoga pre y postnatal y acompañamiento a la maternidad
¿Te gustaría acompañar a mujeres en su maternidad a través del yoga?
El embarazo, el parto y el postparto son momentos de profunda transformación en la vida de una mujer, y el yoga puede ser una herramienta poderosa para acompañar este viaje con conciencia, fortaleza y conexión.Si eres profesora de yoga y quieres ampliar tu formación, o simplemente deseas profundizar en la relación entre el yoga y la maternidad, esta formación está diseñada para ti.Se trata de un viaje de aprendizaje y exploración que tendrá lugar de septiembre a noviembre de 2025, en un formato de fin de semana. Durante estos meses, nos sumergiremos en una visión integral de la maternidad, poniendo a la mujer en el centro y explorando cómo el yoga, el movimiento, el baile, la voz y la tribu pueden sostener y enriquecer este proceso único.A través de sesiones teóricas y prácticas, aprenderás a guiar a mujeres en sus distintas etapas perinatales, ofreciéndoles un espacio de cuidado, conexión y empoderamiento.Si sientes el llamado a acompañar desde el cuerpo, la presencia y la sororidad, esta formación es para ti. 💜
Sobre mi
Me llamo Laura Cervera, tengo 37 años y acompañar a mujeres en su maternidad es una de mis mayores pasiones.Soy bióloga, profesora de yoga, doula y madre de una niña de 3 años. Hace 8 años decidí formarme como doula, y desde entonces, mi mirada hacia la gestación, el parto y el postparto cambió de una manera tan profunda que sentí una necesidad intrínseca de hacer algo con todo lo que había aprendido.Siempre he creído que la manera en la que nacemos influye en cómo nos relacionamos con el mundo. Me parecía algo tan trascendental que comencé a acompañar a mujeres en su camino hacia la maternidad a través del yoga.Pero todo dio un giro cuando quedé embarazada de mi hija. Lo que hasta entonces había sido teoría se convirtió en experiencia vivida, y mi forma de acompañar cambió radicalmente.Después de planificar un parto en casa y terminar con una cesárea, entendí tantas cosas sobre mi infancia, mi propio nacimiento y mi historia… Fue un proceso de integración profundo que transformó mi manera de sostener y guiar a otras mujeres.Hoy en día, mis acompañamientos en sesiones de yoga para embarazadas, postparto y talleres se nutren de mi propia vivencia, combinada con los conocimientos que he ido adquiriendo a lo largo de los años. Y, sobre todo, con lo que me han enseñado las madres que han pasado por mis sesiones: su sabiduría es el tesoro más grande.Sigo con el deseo de aprender, crecer y tejer redes entre madres de diferentes partes del mundo, creando espacios de conexión, sostén y transformación. 💜
